Ateliers autour de la posture et de la détente corporelle

Parce que chaque métier contraint le corps à adopter des mouvements répétitifs qui à terme fatiguent l’organisme, nous avons souhaité mettre en place des ateliers autour de la posture pour soulager les maux du quotidien.

 

Par le biais d’exercices simples autour de la respiration, la relaxation mais aussi du renforcement des muscles profonds, nous voulons transmettre les outils nécessaires pour retrouver un confort postural indispensable à une disponibilité mentale.

 

Cette quête d’une posture idéale implique une prise de conscience personnelle de sa morphologie et de son exposition biomécanique. Une réflexion sera effectuée autour de l’exploration de son squelette et de son état de corps souvent laissé de côté : fatigue physique liée au stress, aux gestes inadaptés, pathologies (parfois bénignes : scoliose, hyperlordose, pieds plats, etc...).

 

Cette conscience guidera, par la suite, le travail de détente et de tonification de la musculature, le réajustement de la colonne, la reconstruction de la ligne médiane du corps, le renforcement articulaire, ligamentaire et tendineux.

 

Ainsi nous aiguillerons nos différents exercices autour des contraintes des mouvements liés à votre mode de vie : que vous soyez statique ou mobile dans la journée, le corps fatigue avec le temps et doit être soulagé en profondeur pour ne pas générer de tassement, d’inflammation, de tensions qui se manifestent de manière chronique ou brutale (torticolis, lumbago, hernie, sciatique et autre tendinite...).

 

Notre métier de danseur professionnel implique une connaissance anatomique et physiologique indispensable, une analyse corporelle approfondie que nous souhaitons partager avec vos employés lors de nos séances collectives au sein de votre entreprise.

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